Ervaar je stress, onrust of chaos in het ondernemerschap?

Dit belemmert je groei. Met het 90-dagen traject word je niet alleen extern succesvol, maar creëer je ook innerlijke rust en balans, zowel in je werk als privéleven.

Ik wil gezond(er) ondernemen

Succesvol ondernemerschap start met de juiste habits.

Als ondernemer ben je voortdurend bezig met groei en succes, maar dit kan ten koste gaan van je eigen welzijn. In mijn nieuwe programma bied ik diepgaande coaching die je niet alleen helpt je bedrijf te laten groeien, maar ook jezelf als ondernemer weer in balans te brengen.

90-dagen traject

Het traject is volledig op maat gemaakt en richt zich op jouw welzijn en mindset, twee cruciale pijlers voor blijvend zakelijk succes. Samen combineren we elementen van natuur, beweging en mentale rust met strategische inzichten om zowel je persoonlijke als zakelijke leven naar een hoger niveau te tillen.

Dit programma draait om jou als ondernemer: we duiken dieper in je persoonlijke uitdagingen en creëren een duurzame basis, zodat jij én je onderneming in balans kunnen blijven groeien.

Klaar om niet alleen je bedrijf, maar ook jezelf te versterken?

Waarom je nu nog niet op en top onderneemt

Een mindset die je afremt

Je kent die momenten: twijfel slaat toe, perfectionisme blokkeert je vooruitgang, of je stelt belangrijke beslissingen steeds uit. Het zijn niet je capaciteiten die je tegenhouden, maar vaak je eigen gedachten. Als je jezelf steeds afremt met "wat als" of "niet goed genoeg", mis je kansen om écht succes te boeken.

Geen consistente routines

Je dagen lijken vaak chaotisch. De ene keer werk je tot laat door, de andere keer zit je vast in eindeloze to-do’s zonder echt iets af te krijgen. Zonder vaste routines om je dag te structureren, verlies je kostbare tijd en energie. Hierdoor blijf je constant brandjes blussen in plaats van strategisch aan je groei te werken.

Disbalans tussen werk en privé

Je bent zo gefocust op je bedrijf dat je jezelf soms volledig uit het oog verliest. Stress stapelt zich op, je voelt je uitgeput en echt ontspannen zit er nauwelijks in. Deze disbalans zorgt ervoor dat je energie en creativiteit verdampen, waardoor je minder effectief bent in je werk én je privéleven.

"Als je bewuster momenten voor ontspanning inplant, creëer je ruimte voor helderheid en focus – de basis voor duurzame groei en betere resultaten, zowel in je onderneming als in je leven."

Niet voor niets 'The Social Habit'.

Routines, ook wel 'habits' genoemd is de verbindende factor en de kracht achter The Social Habit omdat ze de basis vormen voor zowel online zichtbaarheid als gezond ondernemerschap. In mijn aanpak ligt de focus op het creëren van consistente routines die niet alleen zorgen voor een stabiele en effectieve social media strategie, maar ook voor een gezonde mindset en persoonlijke groei.

Voor je buitenwereld betekent dit dat je bedrijf zichtbaar en consistent is, waardoor je opvalt en een sterk merk opbouwt. Voor je binnenwereld zorgen deze routines ervoor dat je als ondernemer in balans blijft, met ruimte voor rust, reflectie, en een heldere focus op je doelen. Het zijn de gewoontes die je dagelijks volgt, die op lange termijn het verschil maken in zowel je bedrijf als je persoonlijke leven.

Door routines te integreren in zowel je social media aanpak als je dagelijks leven, bouw je niet alleen aan extern succes, maar ook aan innerlijke kracht – de échte sleutel tot duurzaam ondernemen.

Ik wil gezonder ondernemen

"Ik sliep slecht, haalde het uiterste uit mezelf en voelde me iedere week meer opgebrand."

Lisanne Dingemans

Dromen, durven, doen én goed voor jezelf blijven zorgen. Als grote dromer en ondernemer vaar ik mijn eigen koers, met als doel succesvol zijn op een gezonde manier. Toch merkte ik dat tijdens drukke weken, zelfzorg soms op de achtergrond raakte. Lange uren, stress door groei en het verlaten van mijn comfortzone hielpen me als ondernemer vooruit, maar ik moest ook leren om mijn grenzen goed te bewaken en mijn routines aan te passen. Nu wil ik jou helpen je interne groeistoppers te doorbreken zodat je op een gezonde manier verder kunt groeien. Want succes in je onderneming is niets waard als je privéleven of gezondheid eronder lijdt. Echte verandering begint pas als je eerlijk naar jezelf durft te kijken, je dromen en doelen helder hebt en met consistente routines aan de slag gaat om ze waar te maken.

Een coaching traject op maat

Waarschijnlijk ben je door drukte, stress, verandering aardig van jezelf afgedreven en zou je weer wat meer met beiden voeten op de grond mogen komen staan terwijl je in verbinding blijft met je dromen, doelen en het belangrijkste je privé omgeving.

Misschien loopt je bedrijf rete lekker maar voelt het niet als goed genoeg?

Of misschien heb jij juist grootste dromen en heb je geen idee waar je moet beginnen en wil je gewoon sparren met iemand die je niet voor gek verklaard.

Kijk als ik iets heb geleerd in mijn eigen ondernemersreis is dat altijd maar door rammen je ver brengt maar het ten kostte gaat van een hoop:

Jezelf, je omgeving, je welzijn.

Wat gaan we doen?

Wandelen in de natuur, ijsbaden, natuurzwemmen, fietsen, golfen, mediteren whatever jij blij van wordt en indirect niets met werk te maken heeft. Ik stel je kritische vragen en zet je aan het denken want ik weet dat jij als ondernemer heel goed tot je eigen inzichten kunt komen zodra je wat meer afstand doet van alle ruis en meer tijd vrij maakt voor ontspanning.

In de kern komt namelijk gezond ondernemerschap en een lekker leuk full-filling leven terug op steady routines en daar ga ik je in 90 dagen bij helpen.

P.S Ik ben geen personal trainer, pyscholoog of therapeut. Gewoon iemand net als jij, een drukke ondernemer die besloten heeft om het beter voor zichzelf te doen.

Klinkt goed Lisanne!

Jouw reis naar gezond ondernemerschap start met...

1. Ontspanning

We moeten ruimte maken en diep duiken in datgene waar je nu voelt dat je op vastloopt. Ik hou je een eerlijke spiegel voor en stel je vragen die je tot denken gaan zetten. Je transformatie ligt om er eerst achter te komen wat je absoluut niet meer in je leven wilt. Wanneer ontstaan de inzichten die je nodig hebt? Ontspanning.

2. De juiste mindset

Of je je nu druk maakt om geld, of je wel of niet goed genoeg bent, of je je omgeving te kort schiet doordat je voor je ambitie kiest of omdat je simpel weg gewoon te klein voor jezelf blijft denken en jezelf daardoor (on)bewust saboteert. Die mindset moet op de schop, van fixed naar growth. Je kansen en potentie is unlimited je moet het alleen zelf gaan geloven.

3. Consistente routines

Hoe ziet je ochtend routine eruit? Wat zijn jouw bad habits? Hoe komt het dat je iedere keer weer die handdoek in de ring gooit? Waar komt jouw sabotage gedrag vandaan en hoe gaan we zorgen dat jij een routine bouwt die ook echt vol te houden is?

4. Tijd, planning & Focus

Hoe gaat het met je? Druk, Druk, Druk. Dat is het antwoord wat je na dit traject niet meer gaat geven. Je maakt tijd vrij voor de juiste dingen zonder dat je op een van deze aspecten hoeft in te leveren. Een heldere planning en focus creëren we met jouw unieke 90-dagen plan.

Verbeter je fysieke, mentale én emotionele gezondheid en voel je weer sterk en gezond zodat jij kan doen wat je écht leuk vindt, vol energie.

Traject 'gezond ondernemerschap'

90-dagen, samen aan de slag voor een betere versie van jezelf. Dit traject betaald zich voor 100% in je zakelijke leven en privé uit.

Dit is wat je krijgt:

90-dagen samen aan de slag
Motivatie, inspiratie en een 90-dagen plan om te vlammen
Journal + habit tracker
Online en offline coaching - leuke (ontspannende) activiteiten & diepe gesprekken

Aan de slag

FAQ gezond ondernemerschap

Hoe helpt dit traject mijn persoonlijke doelen te bereiken?

Zonder een helder plan en de juiste motivatie is het lastig om succesvol te zijn. Samen ontdekken we wat je tegenhoudt in je groei en formuleren we je ware dromen en doelen. Met behulp van het 90-dagen plan zetten we concrete stappen en creëren we duurzame routines die de basis vormen voor jouw lange termijn succes.

Waarom is zelfzorg belangrijk voor zakelijk succes?

Zelfzorg is essentieel voor zakelijk succes omdat het je energie, focus en veerkracht verhoogt. Als je goed voor jezelf zorgt, kun je beter omgaan met stress, helder denken en efficiënter werken. Dit voorkomt burn-out en helpt je consistent op hoog niveau te presteren.

Wat kan ik verwachten van de activiteiten en coaching?

De ontspannende activiteiten kies jij zelf. Dit kan iets eenvoudigs zijn zoals een wandeling, of uitdagender zoals een mountainbiketocht of in een ijsbad stappen voor mentale weerbaarheid. De coaching vind plaats tijdens de gesprekken die we voeren.

Ik ben al zo druk... Wat als ik geen tijd heb voor activiteiten?

Als je te druk bent voor ontspanning, is dat juist een teken dat je planning en structuur moeten veranderen. Waarschijnlijk voel je je gestrest en heb je het gevoel tekort te schieten. Op de korte termijn kun je dit volhouden, maar als dit jouw constante realiteit is, gaat het je opbreken. Dit traject helpt je een gezonde balans te creëren tussen productiviteit en welzijn.

Ik zie geen prijs? Wat zijn de kosten voor dit traject?

Bij interesse stuur ik je een persoonlijke enquête en plannen we een kennismakingscall om te kijken of we een match met elkaar zijn. In dit gesprek bespreken we kort jouw uitdagingen en doelen en geef ik je meer details over het traject, inclusief de investering die je in jezelf gaat doen.